2023 年の痛み (背中、肩、首) に最適な枕

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何百万人ものアメリカ人が、質の高い睡眠を妨げる痛みを抱えて暮らしています。 良い枕が役に立ちます。

背中、肩、首に痛みがある場合、痛み、刺痛、痛みに邪魔されずに夜に眠り続けることが難しい場合があります。 2019 年の国民健康面接調査によると、米国の成人 5 人に 1 人が慢性的な痛みを抱えています。 すべての病状の中で、痛みは不眠症の最大の原因であり、何百万人もの人々が体の痛みや痛みのために睡眠を失っていることを意味します。

適切な枕を使用することで、痛みを和らげ、より安らかで快適な睡眠を実現することができます。 枕とマットレスは、体の正しい位置を維持し、さらなる不快感を防ぐために重要な役割を果たします。 背中の痛み、肩の痛み、首の痛みに最適な枕を検討する際には、考慮すべき特定の要素があります。 最も重要なのは寝姿勢と枕の素材です。仰向け寝と横向き寝がおすすめ痛みを和らげるための理想的な姿勢ですが、うつ伏せで寝ている人が助けを求めている場合にも選択肢があります。

以下では、痛みに最適な枕の推奨事項や、痛みを軽減するために枕を購入する際に知っておくべきことなど、重要な詳細について説明します。

首の痛みに最適な枕を考えるとき、横向きで寝る人には、ぺたんこになることなく首を適切にサポートできる、高くて高い枕が必要です。 羽根枕は（通常は）友達ではありません。 Eli & Elm 枕の高さは約 5 インチ、サイズは 17 x 29 インチです。 さらにしっかりしたい場合は、追加のフィルを追加することもできます。

逆に、フィルアウトをお好みの硬さに調整することもできます。 また、人間工学に基づいて肩の周りの輪郭に沿った形状になっており、首を背骨と一直線に保つために適切なロフト感を備えています。

内側は柔らかいポリエステル繊維と弾力のあるラテックスの細断で作られており、イーライとエルムはそれらをヌードルと呼んでいます。 ソフトさとサポート性のバランスが優れています。 ラテックスフォームは弾力があり、圧力を軽減しますが、形状や耐久性が損なわれないため、首の痛みに最適な枕を探している場合に理想的な特性です。

輪郭形状のスリープ ナンバー トゥルー テンプ ピローは、首と背骨を「C」の字型に整える、首の痛みに最適な枕の 1 つです。

天然の火山鉱物を使用した 37.5 テクノロジーなど、追加の特典もいくつかあります。 言い換えれば、体温調節に役立ち、他の低反発枕よりも涼しく眠ることができます。 接触冷感のひんやりカバーと組み合わせた、その名の通りのひんやり枕です。

Sleep Number True Temp ピロー内の 3 つのフォームインサートにより、クッション性があり、圧力を軽減する感触が得られます。 とても柔らかいですが、バランスの良いサポートを提供します。 さらに柔らかく、ロフト感を抑えたい場合は、インサートを取り外して、それに応じて調整できます。

あなたが映画館にいて、最前列の席を確保していると想像してください。 首は1時間以上ねじれており、軽い痛みや刺激を感じながら歩き出す。 高い枕で寝るうつぶせ寝の人にも同じことが当てはまります。

究極の ComfortFit Sleep Number 枕は、低ロフトと適切なサポートの両方の長所を提供します。 柔らかく細断されたフォーム入りインサートのおかげで、ぺたんこになりません。 詰め物は枕に柔らかく豪華で本当に楽しい感触を与えます。 枕を短くしたい場合は、インサートを取り外し可能であることは言うまでもありません。 うつぶせ寝時に快適になるようにインサートを 1 つ取り外し、今では私の頼りになる枕の 1 つになりました。

横向きで寝る人の多くは、完璧な枕を求めて終わりのない探求をしていると主張しています。 重要なのは、高さとサポートを探すことです。 パープル ハーモニーは両方の条件に適合し、横向きで寝る人の腰痛に最適な枕として私が選びました。